Что нужно для продуктивной умственной работы

Всем моим читателем доброго времени суток!

Начнем с того, что настроить себя на учебу, работу, любые интеллектуальные дела требуется не только с утра, когда физические силы и энергия ещё переполняют организм, но и вечером или даже совсем ночью. В таком случае, просто выпить чашечку кофе или тонизирующего чая не только не достаточно, но и не рекомендуется по медицинским показаниям, тем более  этого «подзаряда» хватит всего часа на 1,5-2. А если впереди отчет на всю ночь или 5-часовой веб-тренинг?

Так вот, самый лучший способ — это физическая нагрузка. Да-да, именно физическая активность перед долгой умственной способствует повышению эффективности работы и дает прилив сил надолго.

Вывод: выделите себе время перед интенсивными и продолжительным занятиями умственным трудом на 30-минутную пробежку на беговой дорожке,или покачайте пресс, займитесь любыми проблемными зонами. Главное условие- не переусердствуйте,всего 30 минут.

Все просто, не так ли?
Но это лишь один секрет, как повысить эффективность работы. Есть еще много способов, о которых вы узнаете в следующих статьях и рубриках.

Следите за новостями!